今天給各位分享安徽太湖農(nóng)村舞蹈基本動(dòng)作的知識(shí),，其中也會(huì)對(duì)乘風(fēng)破浪的微信名進(jìn)行解釋,，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題,，別忘了關(guān)注本站,，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

舞蹈入門(mén)20個(gè)基本動(dòng)作

舞蹈入門(mén)基本動(dòng)作如下：壓腿 這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,，分別為壓前,、旁、后腿,。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶,。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開(kāi)繃直,，并保持上半身的直立,。向下壓至上半身和腿部之間的沒(méi)有縫隙。壓肩 這是打開(kāi)肩部韌帶的練習(xí),。

舞蹈入門(mén)20個(gè)基本動(dòng)作包括：素質(zhì)訓(xùn)練：壓肩胛帶,、下腰、甩腰,、桿上壓腿,、坐地分腿練習(xí)；形體訓(xùn)練：扶把動(dòng)作,、離把動(dòng)作,；技巧訓(xùn)練：轉(zhuǎn)即旋轉(zhuǎn)、翻即翻身,、跳躍,；舞姿訓(xùn)練：壓腿、壓肩,、推腳背組合,、把桿訓(xùn)練組合、踢后腿,、劈腿跳,、大踢腿、下腰,、劈腿,、小跳組合。

蒙古舞蹈入門(mén)20個(gè)基本動(dòng)作介紹如下：平手：四指并攏,、伸直,，拇指向正旁打開(kāi)。勒馬手：手握空拳,，拇指放在食指的第一個(gè)關(guān)節(jié)上,。叉腰手：四指握拳，拇指向手的正旁伸直打開(kāi),。平的鷹式位：平手,，雙臂向旁抬起和肩平,，向前呈弧形。高的鷹式位：在平的鷹式位上提起45°,。

街舞基本動(dòng)作：DOWNROCK：用手的中心支撐著整個(gè)舞者的重量然后腿和腳持續(xù)的作有節(jié)奏的圓形的舞動(dòng),，腿和腳的動(dòng)作又是繞著手的動(dòng)作做。通常會(huì)結(jié)合freezes和hesitations動(dòng)作,，并且是在其他動(dòng)作之后緊接著做,。

舞蹈的基本功有哪些?

舞蹈基本功主要分為：把上：擦地、蹲,、劃圈,、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）,、腰,、控制、壓腿（朝天蹬）,、下叉,、大踢腿等安徽太湖農(nóng)村舞蹈基本動(dòng)作；把下：大踢腿,、擦地,、蹲或控制、轉(zhuǎn),、腰或身,、跳（小、中,、大）,、手位或身段、步或圓場(chǎng)步等,。力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”,、控制力和彈跳力等。

舞蹈生的日常一定有基本功練習(xí),！所以今天繼續(xù)分享一波基本功的練習(xí)方法安徽太湖農(nóng)村舞蹈基本動(dòng)作,，主要有控腿、倒立,、平轉(zhuǎn)、串翻,、大跳,。 控腿 直膝、提胯,、收腹,、立后背主動(dòng)力腿膝蓋蹬直動(dòng)力腿繃腳背與主力腿呈180度,，站穩(wěn)保持不動(dòng)。

劈叉 劈叉為柔韌性訓(xùn)練的高級(jí)階段,，分為橫劈腿和豎劈腿兩種方法,。豎劈腿：腿前后分開(kāi)成1字形，雙手撐地,，使上身正直,，而后努力使身體向下振壓，至兩腿前后分開(kāi)至一條線坐于地下為合格,。

學(xué)習(xí)舞蹈首先要學(xué)會(huì)哪些基本功 壓腿 這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,，分別為壓前、旁,、后腿,。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓肩 這是打開(kāi)肩部韌帶的練習(xí),。壓肩時(shí),，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿的距離略等于肩寬,。

舞蹈基本功動(dòng)作要領(lǐng)

腳步環(huán)動(dòng) 腳經(jīng)過(guò)繃腳到擺再到勾的過(guò)程做圓周運(yùn)動(dòng),。完整的腳步環(huán)動(dòng)有往外環(huán)動(dòng)，也有往里環(huán)動(dòng),。勾繃 腳的腳趾和腳踝做一個(gè)曲伸運(yùn)動(dòng),。這里要注意的是，勾腳是朝腳后跟往外用力蹬開(kāi),，腳指頭用力往回勾,。繃腳是腳指頭要往回抓,，形成一個(gè)弧度,。

舞蹈基本功動(dòng)作要領(lǐng)如下：壓肩胛帶是訓(xùn)練肩和胸的軟開(kāi)度。在訓(xùn)練過(guò)程中可用趴把桿前壓肩胛帶,，也可以兩人一組互相后拉肩胛帶,。腰是身體運(yùn)動(dòng)的軸心。腰的軟度訓(xùn)練是為了增強(qiáng)腰部的柔韌性和靈活性,。訓(xùn)練中,，我們可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰,、甩腰來(lái)練習(xí),。

壓腿 這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前,、旁,、后腿,。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立,，腳背向外打開(kāi)繃直,，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒(méi)有縫隙,。壓肩 這是打開(kāi)肩部韌帶的練習(xí),。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上,。

舞蹈動(dòng)作基本功如下：壓肩胛帶 準(zhǔn)備：小八字直膝站立,，面向把桿，雙臂向前抬起上體前屈,，雙前臂搭在把桿上,。做法：上體盡量往下壓。后拉肩胛帶 準(zhǔn)備：小八字直膝站立,，背向把桿,，雙臂平展開(kāi)，雙手放于把桿上,。做法：身體挺直向前傾斜,，雙臂在后伸直盡量并攏，雙手抓住把桿,。

小踢腿 身體直立腳拔地,，動(dòng)力腿找爆發(fā)力。二十五度要靜止,，收回也要把勁使,。腳位準(zhǔn)且腿要長(zhǎng)，快出快收力量強(qiáng),。力度訓(xùn)練很重要,，影響將來(lái)做大跳。單腿蹲 單腿蹲練柔韌,，規(guī)范要領(lǐng)要使勁,。同時(shí)直同時(shí)彎，膝蓋打開(kāi)不能關(guān),。要呼吸要伸長(zhǎng),，個(gè)頭往上長(zhǎng)一長(zhǎng)。

基本舞姿 吸腿：動(dòng)力腿繃腳,，膝蓋帶動(dòng)順主力腿旁吸起90°,。腳尖點(diǎn)在支撐腿膝關(guān)節(jié)前。掖腿：動(dòng)力腿繃腳,，膝蓋帶動(dòng)上提腳腕順主力腿向上抬至主力腿膝蓋窩,。端腿：動(dòng)作腿擓腳，吸端至支撐腿髖關(guān)節(jié)處,，呈水平狀態(tài),。端腿展翅：也稱“老鷹展翅”。

舞蹈基本功有哪些

1,、舞蹈生的日常一定有基本功練習(xí),！所以今天繼續(xù)分享一波基本功的練習(xí)方法，主要有控腿,、倒立,、平轉(zhuǎn)、串翻,、大跳,。 控腿 直膝、提胯,、收腹,、立后背主動(dòng)力腿膝蓋蹬直動(dòng)力腿繃腳背與主力腿呈180度，站穩(wěn)保持不動(dòng),。

2,、舞蹈基本功主要分為：把上：擦地、蹲,、劃圈,、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）,、腰,、控制、壓腿（朝天蹬）,、下叉,、大踢腿等；把下：大踢腿,、擦地,、蹲或控制、轉(zhuǎn),、腰或身,、跳（小、中,、大）,、手位或身段、步或圓場(chǎng)步等,。力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”,、控制力和彈跳力等,。

3、舞蹈基本功有：上動(dòng)作有：擦地,、劃圈,、蹲、腰,、跨掖蹲（單腿蹲）,、大踢腿、小踢腿,、控制,、壓腿（朝天蹬）、下叉等,。（1）擦地：五位,、前旁后擦地；帶勾,、繃腳,、及與半蹲組合；前后擺動(dòng)和環(huán)動(dòng),；與爭(zhēng)位,、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合,；與五位并立轉(zhuǎn)組合,。

4、學(xué)舞蹈的基本功有平衡感與站姿,、姿勢(shì)與形體,、肌肉控制與靈活性、步伐與節(jié)奏感,、轉(zhuǎn)體與旋轉(zhuǎn),、協(xié)調(diào)性與合作性、表情與情感傳達(dá),、技巧與特定風(fēng)格等,。平衡感與站姿：良好的平衡感對(duì)于舞者至關(guān)重要。練習(xí)站立時(shí)的姿勢(shì),，保持身體的平衡,，不僅能幫助你保持穩(wěn)定，還能提高舞蹈的表現(xiàn)力,。

5,、一 壓腿 這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁,、后腿,。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立,，腳背向外打開(kāi)繃直,，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒(méi)有縫隙,。

6、中國(guó)舞的基本功：一級(jí)（4－5歲）：走步,、音樂(lè)反映,、擴(kuò)指、手臂動(dòng)作,、彎腰,、轉(zhuǎn)腰、前壓腿,、雙吸腳,、腳位、頭的動(dòng)作,、擺臂,、蹦跳步、平踏步,、游戲,。

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